Måltidsfordeling

#1 af bruger slettet

Jeg har det problem at jeg efter programmets udregninger spiser alt for lidt om morgenen. Jer der får en smiley for måltidsfordelingen, hvad spiser i om morgenen?

I morges spiste jeg 2 dl cheasy, 8 gram mandler og et stykke kanelknækbrød og jeg kunne ikke spise mere.

#2 af Kazandra (slettet)

Jeg spiser havregrød lavet i microovnen af 35 g gryn og 2 dl vand. Jeg kommer kanel ovenpå og har sjældent brug for mere. Skulle det ske jeg bliver hurtigt sulten igen spiser jeg æble, banan eller gulerod/rødder.

Jeg får nu desværre også ofte en sur smiley for fordelingen, men jeg kan som dig heller ikke spise mere.

#3 af mulle344 (slettet)

jeg spiser også cheasy yoghurt med lidt mysli og et glas vand og en kop te, og kan heller ikke spise mere , passer med kl 11 ca der spiser jeg frugt

#4 af bruger slettet

Evt kan man jo udskifte cheasy'en med et produkt der indeholder flere kcal, eller evt tage cheasy med fuldkorn, der indeholder 60kcal pr 100g. Så får man jo lidt ekstra energi uden at putte mere i maven :-)