enkelt- og flerumættede fedtsyre

Du læser en tråd i debat > kost

#1
enkelt- og flerumættede fedtsyre
Hej! jeg kan måle at jeg får for lidt af de sunde og umættede fedtsyre, hvor får jeg dem fra? jeg får desuden også ofte for mange kulhydrater, men jeg spiser næsten aldrig hbidt brød og jeg plejer kun at tage meget små portioner af ris, kartofler og pasta - men intet hjælper ): har i nogle gode råd?
14 år6. oktober 2010 kl. 18:18
#2
re: enkelt- og flerumættede fedtsyre
De sunde fedtsyrer finder du bla. i olier, nødder, avokado og laks

Der er jo kulhydrater i al slags brød, også selvom det ikke er hvidt, så hvis du fx spiser meget rugbrød eller groft brød, kan det jo komme derfra. Eller tørrede bønner, kikærter osv. og ligeledes tørrede frugter hvis du spiser det???

14 år6. oktober 2010 kl. 19:16


For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });