Kulhydrater

#1 af bruger slettet

Jeg er frygtelig afhængig af kulhydrater. Kan godt forstå folk synes det er svært at holde op med at ryge for det er godt nok svært for mig at afvænne mig selv fra sukker, slik, is, kage, hvidt brød, ris etc. Det påvirker humøret og en fysiske og psykiske velvære. Jeg ved godt man skal spise groft ligesom en alkoholiker sikkert ved det ville være bedre at drikke vand.

Hvad gør man ved afhængighed af noget der er overalt og let tilgengængelig?

#2 af mia_duberg (slettet)

Jeg ville starte med helt at lade være med at købe de ting, jeg har så meget nemmere ved at sige nej nede i supermarkedet end når jeg står derhjemme. Og det var det jeg gjorde da jeg skulle stoppe min afhængighed.

Hvis du har svært ved også at sige nej nede i supermarkedet synes jeg at når du skal købe ind så find ud af præcis hvad du mangler, skriv en indkøbsseddel, og så lade være med at afvige fra den indkøbsseddel.

Håber det kan hjælpe lidt :)