NY SLANKESUPPE

#1 af Noire (slettet)

Hej allesammen :)

Ville lige dele denne her dejlige suppe med jer.

Jeg har lige bikset en dejlig omgang slankesuppe sammen, da jeg har lyst til at give den en ekstra skalle de næste par dage, så jeg kan have lidt bedere samvittighed når jeg skal til konfirmation og i byen i weekenden ;).

Den er ikke helt med de samme ingredienser, som den man laver på suppekuren, men jeg syntes at denne her smager bedere og lidt mindre af kål :P.


Ingredienser:

350g Gulerod
260g Hvidkål, rå
250g Peberfrugt, rød, rå
300g Squash, alle typer, rå
35g Løg, rå
800g Hakket tomater på dåse
260g Taco sauce, medium
800g Vand
15g Bouillon, oksekød, koncentreret, terning

Salt
Peber
hvidløg
m.m.

Hak det hele i den størrelse der passer dig og kog det i 45 minutter:

Jeg blender den bagefter så den bliver dejlig cremet :).


Kalorier pr. 100 gram: 21 kcal.

Energifordeling i procent:

Protein 19%

Kylhydrat 70%

Fedt 11%



Jeg regner med at spise 500g til hvert hovedmåltid og det giver ca. 310 kcal fra suppen om dagen, ville derud over spise frugt, grønsager og kylling. :)

#2 af Noire (slettet)

NB: hvis i skulle få lyst til at prøve suppen og ikke gider/kan skrive den ind, sender jeg den gerne til jer :).

#3 af bruger slettet

send den meget gerne til mig :-9