Forvirret..

#1 af Anonym

kære allesammen.
Er ny herinde, håber der nogen der kan hjælpe mig.
Jeg har indtaste skemat, hvad jeg idag har spist og hvad jeg har trænet.
Derefter står der at jeg mindst skal have et indtag på 1200 kcal? kan det passe?
yderligere står der følgende:
Indtaget: 1.404 kcal
Forbrændt: 3.174 kcal
Underskud: 1.771 kcal
Yderligere indtag i dag: 1.771 kcal
jeg har da ikke forbrædnt 3174 kcal på een time step?
på forhånd tak :)
hilsen s..

#2 af Rov (slettet)

Nej hehe, programmet medtæller din basisforbrænding ud fra dine
profil oplysninger. Du kan se mere specifikt under Info---> Motion.

#3 af Anonym

ahh tak for svaret :) så forstår jeg det bedre :) men jeg træner 3 4 gange om ugen,forskellige step hold, hvor man sveder rigtigt meget, er det så middel eller højt aktivitretsniveau? og jeg går med min hver dag. Eller er jeg studerende, og derfor stilsiddende "job" ?
knus s

#4 af Rov (slettet)

Jeg ville umiddelbart sige højt hvis du træner så ofte.
Du kan jo starte med det og se om det passer nogenlunde.