Hvad mætter mest?

#1 af celia

Jeg synes tit jeg er ekstra sulten når jeg har spist det antal kalorier jeg må, og det er jo ikke så godt. Jeg synes det går bedst når jeg spiser rigtig mange grøntsager og rugbrød. Har I andre gode erfaringer? Hvad giver mest mæthed pr. kalorie?

#2 af Suuus (slettet)

Er enig med dig... Der er mange fibre i de grove grønsager, derfor mætter de meget og i lang tid.

#3 af bruger slettet

Protein mætter. Prøv at find nogen protein rige fødevarer, fx. bønner

#4 af iakob

Revet gulerod og revet æble mætter mere end hvis de ikke er revet.

#5 af Anonym

Fedtfattigt kød giver også god mæthedsfornemmelse i et måltid - man sparer mange kalorier ved fx at spise kylling og grøntsager/salat til aften, end at spise pasta i stedet for. Mener kun der er lidt over 100 kcal per 100 gram i kylling, og ja, protein mætter godt!

#6 af Pokemom (slettet)

tror altså det er forskelligt...

jeg bliver mere sulten af proteiner. prøv dig frem. jeg skal have masser af kulhydrater - iform af frugt. (men topper den med en gang fromage frais så jeg får min protein) men kulhydrater er det der mætter for mig.

mon ik man siger protein mætter grundet de steder den forekommer mest...i kød...

for tag f.eks en ren proteindrik... damn så er jeg sulten..

#7 af Aceo1 (slettet)

Hos mig er det fedt og protein - især fra kød.
Grove grønsager er dog også ret effektive.
En kombination er bedst.