Salt og ekstra kilo?

#1 af sss (slettet)

Er der ikke noget med, at man nemmere taber kilo, hvis man spiser mindre/meget lidt salt? Er selv kommet ind i en lidt dårlig vane med, at at bruge for meget af det på maden :/ Det er jo noget med at salten binder væsken i kroppen...

Nogen der har mere styr på den slags end mig?? :)

#2 af Suuus (slettet)

Det er som du selv siger, at salten finder på væsken i kroppen. Så man får for det meste kun salt igennem maden, uden man selv behøver at drysse ekstre.

#3 af lomm (slettet)

Uden at have noget videnskabelig backup, mener jeg også at have hørt, at salt binder fedtvævet i kroppen - så det er derfor en god idé at skære ned på saltet.

#4 af bruger slettet

For så vidt salt og fedt angår så er det en dameblads myte at salt binder fedt. Salt kan binde vand og man kan komme til at se lidt bloatet / opsvulmet ud hvis ens saltindtag er ekstremt. Myten er nok opstået med denne baggrund for hvis en person der bruger meget salt stopper med det så vil der skal et væsketab som så både kan ses på personen og på vægten.
Men det skal lige slås fast at salt ikke binder fedt.

Et mangeårigt overforbrug af salt kan føre til nyreproblemer, leverproblemer og især problemer med for højt blodtryk.
Men disse problemer forsvinder forholdsvis hurtigt hvis man stopper med at bruge for meget salt.

#5 af biologi c

salt bindrer rigtig nok vand.
man sveder salt, så man skal indtage det via kosten.
langtidssports folk har både salt og sukker i deres vandflaske,
fordi de sveder så meget.