d-vitamin

#1 af lise87 (slettet)

Hvilkan mad indeholder meget d-vitamin? kan nemlig se jeg har underskud

#2 af bruger slettet

Hej Lise :)

Jeg har også enormt d-vitamin underskud, (blev opdaget ved lægen) og jeg har fået ordineret d-vitaminer i stor stil. Prøv at gå ned til lægen, d-vitamin mangel kan i længden give skøre knogler, bløde tænder osv, så det er en god idé at høre lægen om dit underskud er så stort at du skal have det tilført i pilleform. D-vitamin er jo også det, der dannes i huden, når man er ude og nyde solen, så mange kan komme i underskud i vinterperioden.

Ellers er der d-vitamin i fede fisk, kød og æg.

#3 af lise87 (slettet)

Tak for hjælpen :-)

#4 af bruger slettet

Ifølge min læge er D-vitamin en af de få ting, som det stort set er umuligt at få dækket sit behov for her om vinteren i Danmark, uanset hvor rigtigt man spiser. Piller er vejen frem :-)

#5 af iakob

Jeg får kalk-tabletter hver dag for at dække mit kalk-behov. Dem jeg har købt, er kombineret med D-vitamin. Så smækker man jo to fluer med et smæk... faktisk to, fordi jeg skal tage 2 tabletter dagligt.

Jeg snupper også en multivitamintablet hver dag. Dem fra brugsen koster små 20 kroner glasset så det ruinerer ikke noget. Jeg spiser ret varieret (i forhold til tidligere) så jeg tror ikke det er nødvendigt at betale 50-100 kroner glasset for multivitaminpiller.