#2 af Corina (slettet)
hvor mange kalorier
Du læser en tråd i debat > kostCorina (slettet)
#2
re: hvor mange kalorier
Der er vel som sådan ikke nogen grænse for hvor STORT dit underskud må være. Men der er en grænse for hvor LIDT kalorier du må indtage.
Der er pænt forskellige meninger om hvad der er minimum, men jeg vil anbefale du ikke går under 1500 kcal om dagen.
Nogen kan klare sig for mindre og andre slet ikke, men det må være rettesnoren for minimumsindtagelsen.
Jo mere motion du så dyrker jo flere kcal forbrænder du og dermed kan du selv gøre dit underskud større.
Der er pænt forskellige meninger om hvad der er minimum, men jeg vil anbefale du ikke går under 1500 kcal om dagen.
Nogen kan klare sig for mindre og andre slet ikke, men det må være rettesnoren for minimumsindtagelsen.
Jo mere motion du så dyrker jo flere kcal forbrænder du og dermed kan du selv gøre dit underskud større.
19 år18. juli 2005 kl. 10:39
Knuz Mulle