til kun 300 kalorier. Og det smager GODT og gør dig sund og SLANK.
tag en dåse kikærter, hæld vandet fra og skyl i vand skræl et æble og skær i tern pres et fed hvidløg salt og peber og frisk ciron
Bland alting sammen og hæld evt.en spiseskefuld god olie (5-6 gram) i.
God fornøjelse.
Jeg begyndte først selv for alvor at tabe mig, da jeg startede med at spise kikærter, kidney-beans og linser dagligt eller næsten dagligt. Det er SÅ god mad for tabere.
16 år15. oktober 2008 kl. 14:21
angelica (slettet)
#2 af angelica (slettet)
re: Nem frokost
Hmm kalorieregnskabet passer nu ikke helt.. Tror du har indtastet dine kikærter forkert, for der er altså omkring 380 kalorier per 100 g i kikærter, og det er vel og mærket når de er rå..
16 år15. oktober 2008 kl. 15:25
kirius
#3 af kirius
re: Nem frokost
Min opskrift er pr. dåse kikærter. Og kikærter på dåse er både opblødt og kogt i forvejen. Så den skulle være god nok.
tag en dåse kikærter, hæld vandet fra og skyl i vand
skræl et æble og skær i tern
pres et fed hvidløg
salt og peber og frisk ciron
Bland alting sammen og hæld evt.en spiseskefuld god olie (5-6 gram) i.
God fornøjelse.
Jeg begyndte først selv for alvor at tabe mig, da jeg startede med at spise kikærter, kidney-beans og linser dagligt eller næsten dagligt. Det er SÅ god mad for tabere.