mangel på energi

#1 af QuemAum (slettet)

Jeg har for i tiden spist rigtig meget sukker og fedt.
Og nu hvor jeg er startet på kur med frugt salat mindre potioner fibre fisk og absolut ingen sukker(snoller) er min enrgi brugt kl 8. om aftenen. jeg er næsten altid en lille smule træt og det gør at jeg ikke gider dyrke så meget motion.

er der noget man kan gøre ved det?

#2 af lillemand (slettet)

vent...det tager tid for kroppen at omstille sig!! det bliver bedre i næste uge - måske, du er nemlig afhængig af sukke og kroppen mangler sit kick...

#3 af Kirsten P (slettet)

Har man ikke lov til at være brugt kl 20 , så man kan geare lidt ned inden man skal i seng.

#4 af iakob

Jeg synes ikke det er nogen god idé at være aktiv i alle døgnets vågne timer. Jeg får stress-symptomer af det - og får det dårligt og efter et par dage går jeg ned med halsbetændelse eller forkølelse eller bare ugidelighed.

Så.. jo... man har lov til at være brugt kl 20..

Hvis man lige er startet på sin kur, og har lagt ud i flot stil med at fjerne sukker og fedt - så er kroppen inde i en afvænningsfase. Giv den lidt tid til at vænne sig til det - og find knyt så motion på siden. Du har allerede gjort meget for dig selv.