Måske værd at prøve hvis du hyppigt er oppustet! Var med som bisidder til konsultation om Low FODMAP hos hospitals diætist. Hun forklarede meget fint og forståeligt mekanismerne som medfører generende gasdannelse i tyktarmen = at man føler sig oppustet. Store mængder gasdannelse kan også give smerter. Det er meningen at næringsstoffer som kulhydrater, protein, fedt skal optages af kroppen fra tyndtarmen. Men hvis bestemte sukkerarter smutter videre til tyktarmen - så kan der opstå gæring.. vore flinke bakterier "holder fest"... og der dannes mere gasarter end godt er. Nogle mennesker optager ikke bestemte sukkerarter i tyndtarmen - og så smutter de videre til tyktarmen. Low FODMAP er en metode til at tjekke hvilke sukkerarter man burde undgå. Man undgår i en periode - 2-4 uger - alle disse sukkerarter. Hvis man ingen bedring oplever - stopper man testen og spiser atter som man plejer. Hvis man oplever en bedring - så indfører man atter sukkerarterne enkeltvis. Sådan at man pinpointer hvilke som giver gener. Man kan låne gode bøger om Low FODMAP på biblioteket. Man kan også bede sin læge om henvisning til gastro afdeling på nærmeste hospital for udredning af evt IBS = Irritable Bowel Syndrom. Og håbe på forløb hos hospitals diætist. Symptomer på IBS er generende oppustedhed. Men også diarré og eller forstoppelse. Før man går igang med Low FODMAP testen bør der først udelukkes at man ikke har cøliaki eller Laktose intolerance. Alternativt (hvis lægen ikke gider iværksætter udredning for cøliaki og/eller laktose intolerance) kan man jo snildt selv teste! Ved at udelukke gluten og mælkeprodukter. En ting ad gangen. Husk at være strikt og systematisk! Og giv forsøgene tid! OBS op til udredning for cøliaki er det vigtigt at spise gluten på det niveau du plejer! Ellers kan udredningen blive misvisende!
Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ",
"dismiss": "OK",
"allow": "Det er fint",
"deny": "Afvis",
"link": " cookiepolitik.",
"href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/"
},
onInitialise: function(status) {
if(status == cookieconsent.status.allow) {
runScriptsRequiringConsent();
}
},
onStatusChange: function(status) {
if (this.hasConsented()) {
runScriptsRequiringConsent();
}
/*else {
document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/";
document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/";
document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/";
}*/
createCookie("cookieconsent_time","now",365);
}
})
}
}, 1000);
});
Var med som bisidder til konsultation om Low FODMAP hos hospitals diætist.
Hun forklarede meget fint og forståeligt mekanismerne som medfører generende gasdannelse i tyktarmen = at man føler sig oppustet. Store mængder gasdannelse kan også give smerter.
Det er meningen at næringsstoffer som kulhydrater, protein, fedt skal optages af kroppen fra tyndtarmen. Men hvis bestemte sukkerarter smutter videre til tyktarmen - så kan der opstå gæring.. vore flinke bakterier "holder fest"... og der dannes mere gasarter end godt er.
Nogle mennesker optager ikke bestemte sukkerarter i tyndtarmen - og så smutter de videre til tyktarmen.
Low FODMAP er en metode til at tjekke hvilke sukkerarter man burde undgå.
Man undgår i en periode - 2-4 uger - alle disse sukkerarter.
Hvis man ingen bedring oplever - stopper man testen og spiser atter som man plejer.
Hvis man oplever en bedring - så indfører man atter sukkerarterne enkeltvis.
Sådan at man pinpointer hvilke som giver gener.
Man kan låne gode bøger om Low FODMAP på biblioteket.
Man kan også bede sin læge om henvisning til gastro afdeling på nærmeste hospital for udredning af evt IBS = Irritable Bowel Syndrom.
Og håbe på forløb hos hospitals diætist.
Symptomer på IBS er generende oppustedhed.
Men også diarré og eller forstoppelse.
Før man går igang med Low FODMAP testen bør der først udelukkes at man ikke har cøliaki eller Laktose intolerance.
Alternativt (hvis lægen ikke gider iværksætter udredning for cøliaki og/eller laktose intolerance) kan man jo snildt selv teste! Ved at udelukke gluten og mælkeprodukter. En ting ad gangen.
Husk at være strikt og systematisk! Og giv forsøgene tid!
OBS op til udredning for cøliaki er det vigtigt at spise gluten på det niveau du plejer! Ellers kan udredningen blive misvisende!