Hvis jeg ikke spiser kød nok, bliver jeg ikke ordentligt mæt - og SÅ kan jeg vælte kulhydrater i en lind strøm ned, og det skulle jeg hilse og sige, at jeg ikke taber mig af :-) Så kød nok og grøntsager nok, og så lige en smule kulhydrater også, så er jeg bedst kørende :-)
mvh. tina
#2 af taina (slettet)
"Slanketip fra en læser ...
Spis ikke kød
Kød er meget trægt at fordøje og der går sommetider flere dage, før det ender i ”potten”.
Det tager tilsvarende lang tid for andre fødevarer at passere gennem tarmene, når de er proppet til med kød.
Som grøntsagsspiser har jeg opdaget at der er +2 kg på vægten, hvis jeg spiser noget kød. Prøv selv :-).
De 2 kg forsvinder på et par dage, når du er tilbage på grøntsagerne.
Bente"
Jeg har ikke selv lagt mærke til hvorvidt min vægt svinger afhængig af hvor meget kød jeg har spist...
Men på grund af solid erfaring ved jeg, at når jeg efter en periode med overspisning og usund kost, atter tager mig selv sammen og holder mig til sund kost, det kalorieindtag madital anbefaler som minimums indtag per døgn og spiser mindst 600 g grønt og frugt per dag - så ryger der 2 - 3 kg på typisk en uge...
Jeg synes ikke jeg har oplevet at min vægt svinger på grund af væske i kroppen. Har aldrig hævede ankler og den slags..
Hvad med jer andre?
Hilsen
Solakka