hvor meget??

#1 af qw_stef (slettet)

hvor mange % er det jeg må spise af kulhydrater, fedt og protein? er det ikk noget med 60 % kulhydrater, 15 % fedt og 30-35% protein?? eller er jeg helt forkert på den? smil

#2 af Kirsten P (slettet)

Hvis du tæller kalorier på denne side kan du se energiudregningen under oversigt og da står vi skal have 10-20% protein, 25-35% fedt, 50-60% kulhydrater.

Men iflg. det nye nummer af I form skal vi have 25% protein, når vi vil tabe os.Du skal også huske at fedtet skal være af den umættet slags.