Lår&Gump

#1 af Superlakridsen (slettet)

Hejsa alle Madital bruger :) og gæster!

Jeg er hverken for tyk eller for tynd, men lige tilpas :)

Dog har jeg visse problemer; Mine lår er unormalt store i forhold til min mave, jeg ved ikke om det er fedt eller muskler. Da jeg dyrker badminton 3-4 gange om ugen + springgymnastik kan det meget vel være muskler menmenmen! Andre jeg kender, som dyrker lige så meget sport som mig ser stadig normale ud! Altså, deres str på mave passer med str på lår..

Mine bluser er tit lidt for store på maven tilgengæld er mine bukser nærmest altid for små de forkerte steder, hvilket gør det meget besværligt for mig at købe nye!

Har i nogle gode råd til hvad kan jeg gøre ved det?? Altså, formindske str. på mine lår&gump lidt?

Så har jeg også nogle sideben(håndtag) som jeg også godt kunne tænke mig at få væk nu hvor det snart er bikinisæson! Kender i en god metode til det??

Håber i kan hjælpe mig ;)

P.S! Jeg kunne godt tænke mig at spise lidt mindre brød (selvom det er grovbrød er der stadig mange kulhydrater i!), kender i et godt alternativ til frokost man kan havde med som madpakke (da jeg jo stadig går i skole)?

#2 af Lexus (slettet)

Det lyder lidt som mig. Mine bukser er også for store i maven, når de passer på lårene.
Helt ærligt, så ved jeg ikke, hvad man kan gøre ved det, men hvis man er godt trænet, er lårene i det mindste faste og flotte alligevel.

#3 af amazone (slettet)

Hej
Prøv at se meget nøgternt på dig selv. Måske kan det ikke ændres via kost eller motion, men er bare den måde, du er bygget på. Jeg har selv for mange år siden fået foretaget en fedtsugning på maven, hvor jeg havde en meget mærkelig fedtansamling, der lignede at jeg havde et sæt baller der også. Det så tilstrækkeligt mærkeligt ud til, at en kiropraktor engang spurgte mig, om det var mine tarme, der stak ud...

At få en fedtsugning er ikke nogen slankekur, så det er ikke en "nem" løsning. Og der er den bivirkning, at stiger vægten igen, får man mere fedtansamling andre steder på kroppen, hvor der ikke er blevet suget. Det skal jo sætte sig et eller andet sted. Så min overvægt sidder nu mere inde mellem tarmene og ikke uden på maven, på ryggen og på inderlårene. Alligevel fortryder jeg ikke, at jeg fik fedtsugningen foretaget, for nu ser min mave normal ud, før virkede den nærmest deform.

Hvis du er heldig, du kan ændre på dine fedtansamlinger via kost og motion, har jeg disse gode råd, som jeg lige nu selv har stor succes med (min kæreste gav mig utilsigtet et kompliment, da han sagde, at min hud var begyndt at "hænge"):

Smør dig ind i ganske almindelig lotion, de dyre cremer er ikke bedre, bare dyrere, det der dit arbejde, der giver resultatet. Masser dig grundigt, der hvor du buler. Ikke bare almindelig massage overnpå huden ind mod kroppen, men løft op i huden (incl. appelsinvævet indenunder), så du arbejder med en håndfuld af gangen.og klemmer/nulrer det og arbejd dig systematisk igennem de områder, der driller. Stop op og masser dine hænder, hvis de bliver trætte undervejs, for det kan være hårdt arbejde.

Det vil sikkert gøre ganske ondt i dit appelsin-væv de første gange, men det bliver bedre efter 8-12 gange, for så er blodcirkulationen allerede blevet meget bedre. Synes du, det er for anstrengende, kan du bruge den hårde stråle i varmtvandsbassinet i svømmehallen, men det virker ikke lige så godt og hurtigt, som når du selv gør det "en håndfuld af gangen".

En anden fantastisk god mulighed er at bruge en Ball stik bold. Jeg er så heldig, at jeg tilbage i firserne i en årrække modtog undervisning i Ball Stik af Grete Wolfgang, der "opfandt" bolden og systemet. Det kræver gulvplads og vilje til at lære forskellige bevægelses- og balanceøvelser på bolden og accept af smerten, det giver. "Bivirkningen" af træningen er en utrolig stor smidighed, at man fjerner muskelspændinger, inden de sætter sig, samt at man får udjævnet mange buler på kroppen. Gør du det hver anden dag i ½ år vil dine buler være blevet mere udglattet, men det er ikke sikkert, det kan ændre din grundlæggende facon.

Du er nødt til at have leggings eller gymnastikdragt på, når du gør det, ellers er det alt for smertefuldt til at man kan gøre det tilstrækkeligt lang tid. Jeg har selv tænkt mig at genoptage dette, når jeg får ryddet plads til det, for jeg ved, det vil virke, som havde jeg fået en skønhedsoperation, når jeg bare er vedholdende nok.

Jeg håber, du kan bruge mine råd. Jeg føler selv, det hjælper meget at se på, om noget realistisk kan ændres - og hvad "prisen" vil være for det. Så kan man enten gøre indsatsen eller lære at acceptere tingene, som de er.

Held og lykke

Amazonen

#4 af biologi c

det lyder flot,
smal talje og flotte muskuløse lår.
det har 100meter løbere også.

hvis du virkelig ikke kan lide det så kig på eliten i forskellige sportsgrene og vælg den sport der giver den flotteste krop efter din mening.
min 5 gange hård motion om uge er for meget hvis du ikke kan lide resultatet.