kalorie beregning

#1 af yummiekiwi (slettet)

Jeg er gået i gang med at tælle kalorier for at komme af med de sidste kilo, MEN jeg er ikke god til regning. Er dder nogen der kan hjælpe mig med en formel (eller noget i den retning) når jeg gerne vil regne indholdet af kalorier ud i en mad-mængde der er større eller mindre end 100 g?
På forhånd tak
/Kiwi

#2 af Esti91 (slettet)

Jeg kan da prøve:) Hvis du har en vare, hvor energiindholdet står pr.100g f.eks. 900kJ/100g. Så kan man hurtigt se at det vil blive 9kJ/g Så hvis du har 150g bliver regnestykket 9*150=1350kJ.

Så "formlen" bliver: divider med 100 og gang med det antal gram du tager.

#3 af yummiekiwi (slettet)

Mange tak :)

#4 af tykkeline (slettet)

kj er kilojoule og ikke kalorier = kcal.

hvis du vil tabe dig skal du indtage under eller omkring 1500 kcal om dagen.

og 100 kcal er det samme som 450 kj. Det er med andre ord forskellige måleforhold og derfor skal du vælge hvilken af de 2 forhold du vil kigge efter.
Hvis du indtaster din mad i maddagbogen, kan du se hvor mange kcal der er i de forskellige varer - og efter noget tid ved du hvad der er i de varer du oftes spiser.