Spis dig mæt og slank

Vareliste med færre end 125 kcal pr. 100 gram

Når du gerne vil tabe dig, gælder det om at få meget mad ned i maven og kun få kalorier.

Kan det lade sig gøre? Ja, hvis du spiser mad med lav energitæthed. På listen her finder du mad med lav energitæthed.

Du spiser dog også typisk mad med højere energitæthed end denne liste. Pointen er, at du skal finde den rette balance med mad fra listen, og mad der ikke forekommer på listen.

Ved at følge mæt-slank-balancen på Madital.dk har du fuldt overblik over, at du spiser mad med den rette energitæthed. Således at du får en god balance med både energilet og energitæt mad. Det er dine bedste forudsætninger for at kontrollere vægten.