Indtast dine måltider Tab dig uden bivirkninger

Kalorieberegner din sundhed, vores prioritet

Motiverende kalorieberegner til sund livsstil din sundhed, vores prioritet

Start her
Benyt gratis - Eller få adgang til alt - Lav pris
Allerede medlem? Log ind
Madital ultrakort fortalt
Start her
Benyt gratis - Eller få adgang til alt - Lav pris
Allerede medlem? Log ind
 
Madital.dk var Danmarks første online kalorieberegner tilbage i 2005. Siden da er mere end 196.000 profiler kommet til.

3 grunde til at tælle kalorier

Åbenlyse årsager til, at mange vælger en kalorieberegner til at opnå en sundere livsstil.

  1. Pålidelig vægtkontrol - til både vægttab, vedligehold og muskelvækst.
  2. Bevidsthed omkring sund ernæring - en fantastisk læremester og øjenåbner! Intet er forbudt, men noget er mere hensigtsmæssigt at spise end andet.
  3. Tilpasset til dig - din personlige profil er skræddersyet til netop din vægt, alder og køn.
Og måske det vigtigste ... der er kun positive "bivirkninger" ved at tælle kalorier :-) (nogle kalder det sidegevinster 😍)

Hvad opnår du med Madital?

En sund livsstil der varer resten af livet.

  1. Varigt vægttab
    Desværre overser alt for mange, at det varige vægttab ikke kun handler om kalorier, men også mængder. Madital giver dig de rette redskaber.
  2. Sund livsstil der passer netop dig
    Vi tager udgangspunkt i de officielle anbefalinger, som passer til de fleste, og guider dig til at leve efter disse. Har du særlige behov kan du nemt tilpasse programmet til disse.
  3. Altid positiv feedback
    Vores fokus er på, hvad du gør godt. Vi støtter dig med smileys og opmuntrende ord i både gode og svære tider.
  4. Ingen bivirkninger
    I stedet hører vi fra medlemmerne, at de oplever positive sidegevinster i form af blandt andet forbedrede sundhedstal og færre gener fra sygdomme som eksempelvis eksem og gigt.
Madital hjælper dig til varigt vægttab
Madital hjælper dig til sund livsstil
Madital støtter dig med positiv feedback

Sådan fungerer kalorietælling hos Madital

Sådan gør du trin for trin

  1. Registrering af måltider
  2. Analyse af kalorier og sundhed
  3. Motivation til sundere vaner
  4. Sporing af fremskridt

Registrering af måltider

Du starter med at indtaste, hvad du spiser i løbet af dagen. Vores omfattende database indeholder en bred vifte af fødevarer og drikkevarer, så du kan registrere alt. Du enten scanner eller søger efter fx "rugbrød", hvorefter du vælger den, som passer bedst. Herefter vælger du mængde - fx 1 skive - eller du taster selv antal gram.

Analyse af kalorier og sundhed

Madital øger din bevidsthed omkring dine daglige vaner. Det er meget enkelt for dig at se præcis, hvor du med fordel kan sætte ind for at optimere din sundhed. Madital udmærker sig ved på enkel vis at gøre dig klogere på mange parametre på én gang igennem det super overblik, som programmet giver dig.

Motivation til sundere vaner

På baggrund af det gode overblik, du får fra vores analyser, motiveres du til at justere din hverdag, så du når dine mål på en sund og langtidsholdbar måde. KUN hos Madital kan du super enkelt justere, så du får en stor nok madmængde i forhold til kalorierne - dét der skal til for at opnå det varige vægttab. Herudover motiveres du til at foretage justeringerne af smileyer samt støttende ord, som passer til din situation.

Sporing af fremskridt

Kig tilbage og glæd dig over dine fremskridt. Vores platform hjælper dig med at følge din udvikling og justere dine spisevaner for at sikre, at du konstant bevæger dig mod dine sundhedsmål.

Bliv ringet op

Vi elsker at tale med vores kunder og andre sundhedsinteresserede, som har spørgsmål eller kommentarer til vores kalorieberegner.

Ring mig op

Lone talte kalorier

Lone har programmeret Madital. Hun talte selv kalorier for 24 år siden og tabte sig 12 kg. Beregningerne gav hende store øjenåbnere. Netop dette gav hende idéen til Madital, så andre også kunne få gavn af kalorietælling. Læs mere.

Lone har programmeret Madital. Hun påbegyndte sin egen sundhedsrejse for 24 år siden. Stillet over for en personlig udfordring med vægttab, fandt Lone svaret i kalorietælling. Dette ledte ikke kun til et vægttab på 12 kg, men også til værdifulde indsigter om sund kost og ernæring.

Disse erfaringer er hjørnestenen i Madital. Med passion for teknologi og ernæring har Lone udviklet Madital for at gøre kalorietælling enkel og værdiskabende for dig. Madital er mere end et værktøj til at spore kalorier. Det er din støtte i din stræben efter et sundere helbred.

Læs mere om Lones rejse og værdier..

Start din kalorietælling her
Lone Albin Petersen - Kvinden bag Madital.dk
Hvad koster et medlemskab?
Priserne er sat, så alle kan være med.
Se priserne

Vægttab før og efter

Lise tabte 30 kg

Tæller kalorier hver dag

Lise har fundet sin livsstil

Læs Lises historie og flere

Vores medlemmer siger

  Programmet giver mig en vurdering af mit kalorieindtag, og madens sammensætning. Jeg kan se om min motion passer med det jeg har spist i løbet af dagen. På den måde kan madital.dk hjælpe mig til at få en sund og struktureret kost. :)
- Mette Lauridsen, Hvide Sande
  Der er alle de hjælpemidler man skal bruge ????
- Pernille Skrydstrup, Frederikssund
  Et overblik over hvor mange kalorier jeg rent faktisk spiser i forhold til mit behov og dermed mulighed for at tilrettelægge en kostplan med reducerede antal kalorier efter eget hoved. Desuden fortæller Madital mig hvor meget jeg kan forvente at tabe mig på det antal kalorier jeg har spist den pågældende dag og dermed fjerne mine urealistiske forventninger til størrelsen af mit vægttab. Med andre ord, ingen skuffelse over vægten og dermed ingen grund til at stoppe kuren før målet er nået.
- Lene Bjerg, Skanderborg
Læs flere udtalelser

Dokumentation

Madital lægger stor vægt på at være korrekt på alle måder. Derfor oplyser vi dig om, hvilke formler og dataværdier vi benytter. Du vil også finde videnskabelig dokumentation for de ekstra funktioner, som er unikke for netop denne kalorieberegner.

Herudover vil du finde kildeangivelser inde i programmet - især på madvarerne, så du vælger de mest passende.

Kalorietabeller

Madital har rigtig mange kalorietabeller, hvor du kan se, hvor mange kalorier, der er i specifikke fødevarer. Du behøver ikke at være medlem for at benytte kalorietabellerne. Dit kalorieregnskab bliver blot nemmere som medlem, fordi du så har en kalorieberegner, som foretager alle beregningerne for dig.

Men benyt Maditals kalorietabeller, hvis du blot har behov for enkelte opslag.

Gør som 196.000 andre

Slut dig til de mange, der har oplevet positive forandringer, og lad Madital være din hjælper på vejen mod en sund livsstil med øget velvære.

Opret din profil
Benyt gratis - Eller få adgang til alt - Lav pris
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });