78 kcal til morgenmad

#1 af bruger slettet

hey.. er ved at prøve noget nyt, som jeg skal få til at fungere. Jeg skal spise så meget jeg forbrænder.
har udregnet at 20 min bad og 20 min pleje af sig selv, giver 78 kcal..
er der nogen der ved hvad morgenmad kan bestå af, hvis det ikke må overgå 78?

#2 af bruger slettet

forresten så er det en psykologs værk det her, så det er ikke bare endnu et dumt indslag fra mig af.. :)

#3 af dutti (slettet)

1 æg eller 2½ dl skummetmælk eller 300 g melon f.eks. selvom jeg synes det er alt for lidt.. det er morgenmaden der sætter gang i din forbrænding, derfor burde du spise noget mere der..

#4 af bruger slettet

Du kan spise et stykke knækbrød med smørost, lidt banan, honning eller smør.
Eller et halvt stykke rugbrød.

Jeg giver dog dutti ret i det er for lidt. Det er ikke engang en 3 del af hvad du skal spise til morgemad hvis du ønsker at tabe dig:S

#5 af amenette (slettet)

Har set mange veninder gøre mere skade end gavn ved at skære ned på morgenmaden for at tabe sig. Klokken 10 var kræfterne væk, og de sad og hang og fik intet ud af undervisningen.
Et vægttab bliver nødt til at være sundt!

#6 af bruger slettet

ja hva ved jeg :) jeg følger bare instrukserne, og 78kcal er åbenbart det eneste jeg forbrænder om morgenen :)

#7 af iakob

Til gengæld er din morgen kun 40 minutter lang.

Blev du også bedt om at at spise for det du forbrænder i løbet af nattens 8 timer og dagens resterende 920 minutter?

#8 af bruger slettet

ja selvfølgelig.. men det jeg forbrænder når jeg sover vil jeg heller spise når jeg går i seng, for så går det besdt op, så jeg ikke kommer til at spise for meget eller for lidt

#9 af dutti (slettet)

prøv at kigge på de andre dage hvor meget du forbrænder der... du er oppe på over 8000 kJ men igår f.eks. spiste du under 2000 kJ så skal noget op i mængde....

#10 af bruger slettet

what !? Hvornår var jeg oppe på 8000? :S